Efectos de seis semanas de entrenamiento isoinercial sobre la capacidad de salto, velocidad de carrera y equilibrio postural dinámico

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dc.contributor.authorAlarcón-Rivera, Miguel
dc.contributor.authorValdés-Badilla, Pablo
dc.contributor.authorGuzman Muñoz, Eduardo
dc.date.accessioned2023-09-08T12:42:11Z
dc.date.available2023-09-08T12:42:11Z
dc.date.issued2023-01-31
dc.description.abstractIntroducción: El método de entrenamiento de fuerza isoinercial presenta beneficios tanto en el campo del deporte y la rehabilitación. La evidencia disponible sugiere que este tipo de entrenamiento aumenta la fuerza y velocidad de las respuestas musculares. El objetivo de este estudio fue analizar los efectos de seis semanas de entrenamiento isoinercial sobre la capacidad de salto, velocidad de carrera y equilibrio postural dinámico en adultos no entrenados. Método: El diseño de este estudio fue pre-experimental. La selección de los participantes fue realizada de manera no probabilística por conveniencia. La muestra fue compuesta por 8 adultos, 4 personas de sexo femenino y 4 de sexo masculino. Se realizaron evaluaciones de evaluación de la fuerza explosiva a través del countermovement jump (CMJ), la prueba de carrera de 20 metros y la prueba de equilibrio postural dinámico Star Excursion Balance Test modificada (SEBTm). Todas las evaluaciones fueron realizadas pre y post un entrenamiento isoinercial. Resultados: Posterior al programa de entrenamiento isoinercial, la capacidad de salto aumentó un 17% en hombres y un 15% en mujeres. El tiempo de carrera disminuyó un 22% tanto en hombres como mujeres. El equilibrio postural dinámico también mostró un mejor rendimiento en las tres direcciones evaluadas en hombres y mujeres sometidos al entrenamiento isoinercial. Conclusión: El entrenamiento de fuerza con el método isoinercial parece ser una herramienta eficaz para la mejora de la capacidad de salto CMJ, velocidad de carrera y equilibrio postural dinámico en adultos saludables no entrenados.
dc.identifier.issn1988-2041
dc.identifier.other10.47197/retos.v48.95284
dc.identifier.urihttps://hdl.handle.net/20.500.12536/2040
dc.language.isoen
dc.sourceRetos
dc.subjectEntrenamiento de fuerza
dc.subjectFuerza muscular
dc.subjectDestreza motora
dc.subjectControl postural
dc.subjectRendimiento físico funcional
dc.titleEfectos de seis semanas de entrenamiento isoinercial sobre la capacidad de salto, velocidad de carrera y equilibrio postural dinámico
dc.typeArtículo de revista
uvm.escuelaEscuela de Educación
uvm.indexScopus
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Artículo de revista - Efectos de seis semanas de entrenamiento isoinercial sobre la capacidad de salto, velocidad de carrera y equilibrio postural dinámic.pdf
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