¿Es suficiente recomendar a los pacientes salir a caminar? Importancia de la cadencia
Loading...
Date
2013
Authors
Journal Title
Journal ISSN
Volume Title
Publisher
Abstract
Introducción: Existe fuerte evidencia científica sobre
los beneficios que conlleva seguir un estilo de vida activo.
La actividad física más característica e inherente al ser
humano es la marcha, la que hoy en día es promovida por
diversos profesionales para mejorar el estado de salud de
la población. No obstante, al parecer no solo basta con
sugerir “salga a caminar” pues es necesario alcanzar
cierta cantidad de pasos y cadencia con la finalidad de
inducir en el organismo una serie de efectos beneficiosos.
Objetivos: El objetivo del presente trabajo es dar a
conocer los últimos avances relacionados con esta materia, con el propósito de poder entregar a la población y
pacientes recomendaciones más detalladas a la hora de
prescribir y sugerir caminar.
Métodos: Se realizó una búsqueda bibliográfica en
Pubmed y Scielo, así como una búsqueda manual entre
las referencias de los estudios seleccionados.
Resultados: Tras analizar la literatura se puede señalar
que no solo parece ser importante cumplir cierta cantidad de pasos durante el día con la finalidad de mejorar el
estado de salud de las personas, además parece ser indispensable sugerir la cadencia a la que se debiera caminar.
Conclusiones: “Salga a caminar” es una efectiva y contrastada recomendación para lograr beneficios en la
salud de la población, no obstante lo anterior, los profesionales de la salud podrían además sugerir alcanzar
cierta cadencia o intensidad mínima para asegurarse de
que sus pacientes logren dichos efectos favorables en el
organismo.
Description
Keywords
Caminar, Actividad física, Salud, Cadencia, Intensidad